Jõulukuu peaks olema rahu ja vaikuse aeg. Ometi tuleb sinna mahutada tavapärasest hoopis rohkem tegevusi. Nii on stress kerge ligi hiilima. Selle vältimiseks on mõned trikid või nipid, mis annavad meelerahu ja ehk isegi jõuad rohkem asju tehtud.

Me tegeleme tihti samaaegselt mitme erineva projektiga. Kui üks saabki valmis, tulevad kaks uut ülesannet asemele. Seetõttu me ei tunne, et saame midagi tehtud ja tekib stress – kogu aeg rabelen ja rabelen aga kasu ei midagi. Siinkohal aitab lihtne nipp: luba endale, et kui teed mingi järgmise asja valmis, siis premeerid ennast. Preemiaks võib olla väike tükike šokolaadi või tass head espressot või väike jalutuskäik – vahet pole! Tähtis on see fakt, et ennast premeerid ja selle protsessi tulemusena saab sinu saavutusvajadus täidetud. Jah, sa rabeled, aga midagi saab ka kogu aeg tehtud. Väheneb stress ja suureneb rahulolu.

Kiiresti muutuva päevaplaani tõttu jäävad vahetevahel olulised tegevused lõpetamata. Eriti ennejõulusel ajal. Proovi igal hommikul tõustes sõnastada endale üks kõige olulisem asi, mida pead sel päeval ära tegema. Õhtul vaata päevale tagasi ja küsi endalt „Kas ma jõudsin selle olulise tegevuse tehtud? Kui ei, siis miks? Mida teha homme teisiti?“ Selline lihtne ühe konkreetse lühiajalise eesmärgi püstitamine ei võta üldse aega, aitab aga hästi olulisi asju fookuses hoida. Nii juhtub, et teadlikult ja alateadlikult tegutsedes saame tihti rohkemgi saavutatud kui esialgu planeerisime.

Vihmane ja pime talvepäev võib muserdada ka muidu rõõmsameelset inimest. Halb tuju aga on suur ajaraiskaja. Halba tujuga töö kohe ei edene, teeme rohkem hiljem parandamist vajavaid vigu, ütleme inimestele halvasti. Rõõmsamaks ja energilisemaks aitab meeleolu muuta ajus tööd korraldav hormoon serotoniin. Serotoniini tõusule aitab kaasa näiteks 15-minutiline jalutuskäik, hea muusika, sõbrad jmt. Mis eriti huvitav – tuju aitavad tõsta ka rõõmsavärvilised riided! Nii, et kirevad rõivad selga ja jõuluoste tegema!

Päeva planeerimisel soovitatakse võtta päevas 30 minutit sellist aega, kus keegi sind ei sega. Jõulueelsel ajal soovitan mina leida iga päev pool tundi selleks, et mõelda jõuludele. Kaubanduskeskuses sisseoste tehes istu korraks maha, võtta hea tass kohvi ja kuula jõulumuusikat. Raekojaplatsilt üle tõtates meki kuuma šokolaadi. Päevas korra iseendaga tegeledes tekib tunne, et rohkem saab tehtud. Mitte ainult – sa oled tehtuga rohkem rahul. Ja kas see mitte polegi jõuluootuse mõte?!

Ongi selleks korraks kõik. Minu soovitus on võtta üks näpunäide ja üks nädal korraga. Kui oled selle ellu viinud, proovi järgmist. Kõiki korraga rakendades võid jääda ajahätta ja seda me just siin ju praegu vältida üritamegi. Head ajajuhtimist!